喝熱檸檬水能抗癌嗎

2018112911:17

  健康-養生--喝檸檬水能變白?喝熱檸檬水能抗癌嗎?檸檬,吃之前先要知道。

  檸檬是一種好水果,甜酸可口,誘人的味蕾;當談到檸檬時,伴隨著的詞總是“美白、解毒”,正因為如此,市場上的檸檬品種繁多,空洞和真實,很難區分真假。有人說檸檬水能美白,真的可靠嗎?有人說熱檸檬水可以抗癌,真的有這麼多嗎?關於檸檬水的一些基本知識你需要清楚地了解。

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  喝檸檬水可以美白,有什麼?

  檸檬水能美白,主要是因為維生素C,因為維生素C有較好的抗氧化劑,此外還能減少黑色素的沉積。

  但請注意一件事:任何食物要影響“限量”,盡管說話劑量效應(毒性)是所謂的不負責任。檸檬含有維生素C,但它沒有你想象的那麼高。查閱“中國食品成分表”(2012版)中的數據,比較蔬菜和水果中的維生素C含量,檸檬甚至沒有進入前20名。這不包括浸泡水後檸檬中維生素C的流失。

  所以,如果你只想喝檸檬水來美白,那是有點不現實的,如果僅僅因為檸檬水可以美白的“維生素C”,那麼你最好選擇多吃一點辣椒和大蒜。

  喝熱檸檬水可以抗癌的作用如此之大?

  網上傳言說喝熱檸檬水是預防癌症的好方法。這是個“假謠言”。腫瘤(癌症)的預防需要在許多方面進行。此外,腫瘤本身的發生與基因、環境、生活方式等諸多因素密切相關,其中遺傳因素占很大比例。目前,人們沒有直接有效的預防癌症的方法。不僅如此,它還降低了癌症的發病率。

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  有些人說檸檬中含有維生素C的一部分,所以可以癌症,但不僅檸檬含有維生素C,甚至超過檸檬在綠葉蔬菜的內容,所以你認為多吃蔬菜可以預防癌症?這個理論太膚淺了。

  換句話說,檸檬只是一種食物,它不是一種藥物,預防癌症的作用太單一,更不用說它可以治療癌症,是“胡說八道”。

  喝檸檬水可以減肥,是真的嗎?

  說檸檬可以減肥,事實上沒有科學依據。檸檬的主要成分是糖,其餘的富含維生素(B,C),但是吃檸檬並不能幫助減肥。

  有些人說吃檸檬可以去除脂肪,提高脂肪的代謝率,但沒有證據支持這種說法。就減肥而言,沒有特別的食物可以直接工作。需要做更多的工作來“少吃多運動”,減少高能量食物的攝入。檸檬水只是一種飲料,喝起來就沒那麼神奇了。但不要太依賴。

  檸檬,好水果;檸檬水,很好的飲料;是的,但不要奉承魔法。科學、健康飲品、請你在食品上。

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