希臘酸嬭比普通酸嬭更健康嗎?
因為營養學家敦促我們避免吃太多甜食,所以去希臘語是一個更明智的選擇. Ewoldt說:[與普通酸嬭相比,希臘酸嬭的糖含量較低(約5-8克,而12克或更多),但維他命和礦物質含量仍然很高."
杏仁和花生哪個更健康?
囙此,判决結果支持杏仁,因為杏仁比花生營養更好,因為它們含有更多的鐵,鈣,鎂和健康脂肪. 如果您想討論任何具體問題,可以諮詢營養師/營養師.
什麼能去除心臟中的膽固醇?
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吃對心臟健康的食物. 飲食中的一些改變可以降低膽固醇並改善心臟健康:-
一周中的大部分時間進行鍛煉,新增身體活動. 運動可以提高膽固醇
戒烟
减肥
飲酒要適量.
杏仁牛奶是反式脂肪嗎?
儘管一杯8盎司的無糖杏仁牛奶中40卡路里中有30卡路里來自脂肪,但其中沒有一種脂肪是飽和脂肪或反式脂肪,也不含任何膽固醇.
有什麼比我無法相信的更健康的不是黃油?
說到心臟健康,人造忌廉通常是最棒的. 人造忌廉是由植物油製成的,囙此它含有不飽和的[好"脂肪--多不飽和脂肪和單不飽和脂肪.
你可以用什麼來代替忌廉起司?
忌廉起司替代品:
酸忌廉. 酸忌廉複製了忌廉起司的味道,但熱量不太高,囙此它是低熱量替代品的好選擇
希臘酸嬭
Neufchatel
馬斯卡彭
絲豆腐
農家起司
悍馬
Quark
更多項目-•
哪種人造黃油不含反式脂肪?
說到健康的人造黃油,人們可能會想到[智慧平衡". 由於沒有氫化或部分氫化油,Smart Balance可能是市場上最好的降低膽固醇人造黃油品牌之一. 此外,它不含反式脂肪.
脂肪和糖哪個更糟?
膳食指南諮詢委員會是一個獨立的專家小組,定期向聯邦政府提出基於證據的建議,該委員會認定糖是美國人飲食中的主要敵人. 大量研究表明,糖對你的心臟比飽和(壞)脂肪更有害.
什麼是更健康的雞蛋或麥片?
波士頓的研究人員進行的這項研究表明,我們應該從一大碗麥片開始一天的生活,因為它們比雞蛋等以蛋白質為基礎的食物更健康.
什麼類型的食物反式脂肪含量極高?
油炸速食,如炸雞,炸魚,甜甜圈,炸薯條和馬蘇里拉起司棒,都含有高水准的反式脂肪. 這是因為油炸過程中使用的高烹飪溫度會導致油中的反式脂肪含量略微新增(13,14).
